白癜风患者如何护理自己？

　　白癜风患者如何护理自己？白癜风十佳全国医院西安白癜风医学研究院白癜风专家指出，夏季是白癜风的高发季节，预防白癜风是大家都需要注意的问题。南京白癜风专家介绍，现在医学技术在不断的提高，但白癜风的发病率仍未减低，并且该病症发病无明显规律，因此对于该疾病的预防是每个人都需要做的工作，祖国医学历来主张治病，重视养生防病。那么，白癜风患者如何护理自己？ 》》》推荐阅读：白癜风患者怎样做好日常保健？

　　白癜风患者如何护理自己？

　　白癜风患者如何护理自己？西安仁爱白癜风医学研究院，西安白癜风医学研究院白癜风专家张英医生为您介绍：

　　1、要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传因素，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

　　2、要避免接触酚基类化合物及其制品，如橡胶手套等。多食含铜、锌、钴的食物；按时起居；合理膳食；不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏嗜；同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

　　3、保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、碧溪垂钓、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

　　4、加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少疾病的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

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