心情好坏也影响着白癜风的治疗效果
学会微笑
如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你因为自卑而低头走路、不敢和别人面对面，那么你就真会觉得情绪很差。那么，要怎样改变呢？很简单，只要深吸一口气，抬起头来挺起胸，脸上上扬微笑，并摆出生龙活虎食物架势就行了。微笑像打哈欠一样，也会传染的，如果你真诚地对待一个人，你就会发现你也能如此快乐！
放松自己
快乐的人总是这样对自己说：我很快乐，我会在各方面干得越来越好，我会战胜疾病，我会战胜贫穷，我会战胜任何称之为"困难"的困难，我会越来越快乐。当你感觉很压抑的时候，你不妨对自己说"我很放松"，"我很平静"等等，时间久了，这些话会潜移默化的进入你的意识当中。
回忆趣事
放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，对自己说"忆些趣事"，把回忆图像化，像一部影片一样对自己播放，不经意你就会扬起你的嘴角。
大胆说话
和别人讲话的时候，胆子放大些。受压抑的人说话声音明显地细小，表现得信心不足，从现在开始，你要尽量提高你的音量，当然不必对别人大声喊叫，只要有意识地使声音比以前稍大就行。
发现快乐
快乐的来源是发现并利用你真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你就会没有什么能掩盖你的美！
学会分享
不管是快乐或是痛苦，你都可以和别人一起分享，寄托痛苦，传染快乐！
学会感恩
你若能心怀感激，就会减少很多愤怒，之后才能真正的快乐起来。感谢那些在你困难时帮助过你的人，在你脆弱时鼓励过你的人，感谢他们一直陪着你面对疾病。感恩的心将为你开启快乐的奇迹。
来源：西安仁爱白癜风医学研究院 
